Vodič za početnike: Kako izabrati i voziti rolere u Srbiji
Kompletan vodič za kupovinu rolera u Srbiji - kako izabrati prave rolere, gde voziti, tehnike vožnje i saveti iskusnih roleraša.
Vodič za početnike: Kako izabrati i voziti rolere u Srbiji
Roleri su izvanredan način za rekreaciju, fitnes i zabavu, posebno u gradovima kao što su Beograd i Novi Sad koji imaju odlične staze za vožnju. U ovom vodiču ćemo pokriti sve što treba da znate kao početnik - od izbora rolera do tehnika vožnje i najboljih lokacija za vožnju.
Kako izabrati prave rolere?
Prvi korak je izbor pravih rolera. Na tržištu postoji mnogo modela i marki, a ključno je da odaberete one koje odgovaraju vašim potrebama i nivou iskustva.
Marke rolera
Prema iskustvima korisnika, najkvalitetnije marke rolera su:
- Rollerblade - najpoznatija marka sa odličnim performansama
- Fila - kvalitetni modeli sa dobrim odnosom cene i kvaliteta
- K2 - udobni i popularni modeli
- Powerslide - visokokvalitetni roleri, mada manje zastupljeni kod nas
Tipovi rolera
Postoje tri osnovna tipa rolera:
- Fitness roleri - za rekreativnu vožnju, sa većim točkovima (obično 80-90mm)
- Urban roleri - za vožnju po gradu, otporniji na neravnine
- Agresiv roleri - za akrobacije i skejt parkove
Veličina točkova
Za početnike se preporučuju točkovi veličine 76-84mm. Veći točkovi (90mm+) su brži ali manje stabilni, dok su manji točkovi stabilniji ali sporiji.
Gde kupiti rolere u Srbiji?
Neke od preporučenih prodavnica su:
- Salto M na Banovom brdu (Beograd) - specijalizovana radnja sa velikim izborom
- Planet Bike - imaju dobar izbor rolera
- Sport Vision i Intersport - imaju osnovne modele
Tehnika vožnje za početnike
Voznja rolera zahteva ravnotežu i osnovne tehnike kako biste izbegli padove i povrede.
Osnovni stav
- Koleno blago savijeno
- Težište nisko
- Telo blago nagnuto napred
- Ruke lagano savijene u laktovima
Kako krenuti?
- Postavite stopala u obliku slova "V" (pete zajedno, prsti razmaknuti)
- Prenesite težinu na jednu nogu
- Drugom nogom se lagano odgurnite
- Menjajte noge i nastavite da se gurajte
Kako kočiti?
Postoji nekoliko načina kočenja:
- Kočenje kočnicom - podignite vrh stopala sa kočnicom
- T-kočenje - postavite jednu nogu upravno iza druge
- Kočenje okretom - zaokrenite se u polukrugu da usporite
Najbolje lokacije za vožnju
U Beogradu:
- Ada Ciganlija - kružna staza od ~7km, glatak asfalt
- Kej - duž Savskog keja, najbolje ujutru ili kasno uveče
- Novi Beograd - biciklističke staze širom blokova
U Novom Sadu:
- Bulevar Evrope - dugačak i ravan deo sa malo pešaka
- Kej - popularno mesto za rolanje
- Futoški put - dobro asfaltirana staza
Česta pitanja o rolerima
Da li je teško naučiti da se voze rolere?
Većina ljudi može da nauči osnove za 2-3 sata vežbanja. Ključ je opuštanje i pravilna tehnika.
Da li su potrebni štitnici?
Za početnike se toplo preporučuje nošenje štitnika za kolena, laktove i zglobove. Kaciga nije obavezna ali je korisna za decu i one koji uče.
Koliko koštaju dobri roleri?
Kvalitetni roleri za odrasle koštaju od 12.000 do 25.000 dinara. Jeftiniji modeli ispod 10.000 dinara obično nisu preporučljivi jer su lošeg kvaliteta.
Da li mogu da smršam vozeći rolere?
Da, vožnja rolera je izvanredan kardio trening koji aktivira butine, stomak i donji deo leđa. Sat vremena vožnje može sagoreti 400-600 kalorija.
Održavanje rolera
Da biste produžili vek trajanja rolera:
- Redovno rotirajte točkove (menjajte im mesta) da bi se ravnomerno trošili
- Čistite ležajeve od prašine i blata
- Zamenite točkove kada se istroše (obično posle ~500km)
- Čuvajte rolere na suvom mestu, dalje od vlage
Zaključak
Roleri su izvanredan način za aktivnost, zabavu i druženje. Bez obzira na godine, svako može naučiti da ih vozi uz malo strpljenja i vežbe. Ključ je u izboru kvalitetne opreme, pravilnoj tehnici i redovnoj vožnji. Što pre počnete, pre ćete otkriti zašto toliko ljudi obožava ovaj sport!
Imate li još pitanja o rolerima? Podelite svoja iskustva u komentarima!